上课老是走神什么原因初中生怎样克服走神毛病

职业教育网 2025-10-29 16:17:23

很多初中生在上课的过程中都会出现走神的现象，下面淘学网小编为大家总结了上课老是走神什么原因，初中生怎样克服走神毛病，仅供大家参考。

心理原因

1、对课堂上涉及的功课不感兴趣，容易走神，

2、青春期发育，过多关注教室里的异性，容易走神，

3、抽象思维发达，想像力丰富，往往从老师讲的某个地方开始引申

发散性联想思考，也容易走神。

4、做事的动机不明确;没追求，没理想。

5、比起学习，更喜欢玩耍。没有动力，感到厌烦，没有兴趣。

6、电视网络的影响。

7、焦虑，压力和烦恼。

8、自己管不住自己，有阅读困难症。

生理上的原因

1、你身体的好坏对注意力很关键，你需要充足的营养、休息和睡眠来保证注意力

(1)健康平衡的饮食最关键：学习前不要吃大餐。一饱百不思。

(2)突然摄取很多糖份让你的血糖突然增高，然后陡然下降会让你感到困乏。高糖份食品适合于体育锻炼，不适合脑力活动。贪嘴的话可以考虑水果和干果。

(3)脑力活动期间喝大量的水，尤其是你昏昏欲睡的时候。

(4)健康状态：(1)饿了，累了，病了。

2、神经系统发育迟缓，导致大脑功能失调，造成学习障碍，导致孩子上课走神;

3、由于个体差异，导致有的孩子活泼好动，兴趣广泛，注意力不集中。

4、精神发育迟滞，患有学习焦虑症，导致学生的不正常心理活动，使其注意力涣散。

初中生怎样克服走神

充足的睡眠

当孩子上课总是走神时，我们应让孩子晚上或者中午保持充足的睡眠，晚上早睡，中午睡一会儿，对上课保持精神有好处。

劳逸结合

当孩子上课或者写作业一段时间，我们可以建议孩子活动活动，一会儿再写，有助于提高孩子的精力，让孩子学习有效率。

自我暗示

孩子自己应有一个好的明确的心理暗示，例如心里告诉自己应好好学习，走神对不起自己，对不起家人，采取自我暗示的方法有用。

保持营养

学习过程中，应保持营养的均衡和到位，例如每天早餐吃一个鸡蛋，喝一杯牛奶，保持营养，对自己提高精力有好处。

以上就是淘学网小编为大家总结的上课老是走神什么原因，初中生怎样克服走神毛病，仅供参考，希望对大家有所帮助。

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